Some animals will get Ill from some germs that also make folks Unwell. Normally Stick to the techniques for safely and securely dealing with and making ready leafy greens right before feeding them to pets and also other animals. By no means feed recalled food stuff to Animals or other animals.

सब्ज़ियों और फलों के नियमित सेवन से हम हाई बीपी को कम कर सकते हैं। सब्ज़ियों में पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है जो कि हमारे शरीर में नमक की मात्रा को संतुलित बनाता है तथा हमारे शरीर में हाई बीपी को कम करने में मदद करता है। साथ ही रोजाना सलाद के सेवन से भी हम हाई बीपी को कम कर सकते हैं तथा हरी सब्ज़ियो के सेवन से भी हाई बीपी को कम कर करने में मदद करते हैं।

अगर आप बथुए की पत्तियों को कच्चा चबा लेते हैं तो यह काफी अच्छा साबित होगा. यह मुंह से जुडी समस्याएं जैसे सांस की बदबू, पायरिया वगैरह में आराम दिलाता है.

This post usually takes a look at 10 of the healthiest winter vegetables and why you must involve them in the food plan.

Swiss chard has dim-green leaves which has a thick stalk that is definitely crimson, white, yellow or green. It’s usually Utilized in Mediterranean cooking and belongs to the identical relatives as beets and spinach.

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नारियल पानी: वजन घटाने से इम्युनिटी बढ़ाने तक, कई बीमारियों में देता है राहत

Study exhibits that a diet program here which contains a good amount of leafy greens is linked to a reduced risk of cardiovascular disease, sure cancers, macular degeneration, and sort two diabetic issues. They may aid to maintain memory sharp as anyone ages.

डॉ. स्नेहल आगे कहती हैं, 'पराठा वास्तव में एक बेहतरीन रेसिपी है जिसे आप अपने वजन घटाने वाले आहार में भी कुछ बदलावों के साथ शामिल कर सकते हैं। बस ध्यान रखें कि आपका डाइट प्लान ऐसा हो जिसमें आप पराठे भी शामिल कर सकें।'

एंटी ऑक्सीडेंट हमारे शरीर को शरीर में बनने वाले नुकसानदेह टॉक्सिन से बचाने में मददगार होते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में मेटाबॉलिज्म के दौरान बने फ्री रेडिकल से बंधकर उन्हें हमारे शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाने देते। इस तरह से वह डाइट जो एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है।

हरी पत्तेदार सब्जियों में भरपूर मात्रा में फोलेट पाया जाता है। यह एक ऐसा तत्व है जो आपके शरीर में सेरोटोनिन नाम के न्यूरोट्रांसमीटर को बनाने में मददगार होता है। यह न्यूरोट्रांसमीटर आपके मूड को बेहतर बनाता है। इस तरह से हरी पत्तेदार सब्जियां आपके मूड को बेहतर बनाते हैं।

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कैसे ख़रीदे हरी सब्ज़ियाँ? आहार में क्या और कितनी होनी चाहिए? 

Watercress has long been Employed in herbal medication for centuries. A number of check-tube research recommend it may be useful in cancer procedure, but no human research have confirmed these outcomes.